Sở hữu phòng tập thể hình tại nhà sẽ giúp bạn và các thành viên trong gia đình xây dựng được thói quen sống lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Song để phòng tập có thể phát huy được công dụng vượt trội của mình thì việc thiết kế phòng tập là rất quan trọng. Tin rằng những tiêu chí thiết kế cho phòng tập thể hình tại nhà sau đây sẽ đem đến cho bạn thông tin hữu ích nhất.
1. Những tiêu chí cần có khi thiết kế phòng tập thể hình tại nhà, bạn có biết?
Một số tiêu chí thiết kế phòng tập thể hình tại nhà
Cuộc sống ngày càng bận rộn nên không phải ai cũng có thời gian để đi đến các phòng tập thể hình đều đặn mỗi ngày.
Lúc này việc thiết kế và xây dựng phòng tập gym tại nhà sẽ đem đến cho bạn sự tiện lợi. Bạn sẽ không còn phải mất thời gian di chuyển đi tập thể hình như trước kia mà đã có thể tập ngay tại nhà của mình. Nhưng tập thể hình sao cho hiệu quả thì trước hết bạn có cho mình những tiêu chí thiết kế cần thiết khi xây dựng phòng tập. Từ đó để việc tập luyện của mình đạt được như mong muốn.
1.1. Chi phí cho phòng tập thể hình tại nhà
Điều đầu tiên mà bạn cần xác định trước khi thi công phòng tập tại nhà đó chính là chi phí. Dựa vào điều kiện kinh tế của mình mà bạn có thể lựa chọn được quy mô phòng tập phù hợp. Đối với những gia đình dư dả hơn về tài chính thì đa phần đều mong muốn gia tăng tiện ích của phòng tập để mang đến những trải nghiệm tốt nhất.
Đối với phòng tập tại nhà không cần quá rộng, từ khoảng 15 đến 20m là thích hợp. Đồng thời bạn chỉ nên trang bị các dòng máy đáp ứng được nhu cầu luyện tập, không nên mua quá nhiều dẫn đến lãng phí. Chi phí để xây dựng phòng tập tại nhà cũng sẽ giao động trong khoảng 30 đến 40 triệu tuỳ theo mong muốn của gia chủ.
1.2. Lựa chọn được không gian xây dựng phòng tập phù hợp
Lựa chọn được không gian xây dựng phòng tập phù hợp
Vị trí thiết kế phòng tập tại nhà khá đa dạng nên bạn có thể thoải mái chọn cho mình không gian tốt nhất. Dựa vào thiết kế nội thất trong nhà mà bạn bố trí được vị trí tập thuận tiện nhất, đó có thể là ở phòng khách, sân vườn, tầng thượng, ban công…
Khi chọn vị trí thiết kế phòng tập bạn nên ưu tiên các vị trí có nhiều ánh sáng, cửa sổ. Đặc biệt nên là những vị trí có không gian thông thoáng, có tầm nhìn tốt để tăng cao hiệu quả tập luyện. Nên tránh những nơi có gió quá lớn hay có bí bách khiến việc tập luyện trở nên mệt mỏi và gò ép.
Đối với những vị trí như tầng hầm hay gác mái tốt nhất bạn hãy trang bị thêm ánh sáng và quạt thông gió để khắc phục các nhược điểm của không gian.
1.3. Định hướng phong cách cho phòng tập thể hình
Một phong cách thiết kế nội thất lý tưởng cho phòng tập sẽ đem đến cho bạn sự hứng thú trong quá trình tập. Vì thế mà việc định hình phong cách thiết kế phòng tập là rất quan trọng.
Hãy chọn các màu sơn trung tính, các màu sắc này như ghi sáng, trắng…sẽ tăng hiệu quả luyện tập. Để căn phòng thêm màu sắc và tránh sự nhàm chán thì bạn hãy tô điểm bằng một số tấm thảm màu, cây xanh, tranh treo tường…
Về ánh sáng thì nên chọn các loại đèn vàng ấm vừa lan toả được ánh sáng đầy đủ lại giúp không gian tập luyện thêm phong cách hơn. Đồng thời, việc trang bị loa âm tường sẽ tăng thêm nguồn cảm hứng khi tập luyện đấy.
1.4. Một số nội thất không thể thiếu cho phòng tập tại nhà
Một số nội thất không thể thiếu cho phòng tập tại nhà
Về nội thất phòng tập thì bạn cũng không cần chú trọng quá nhiều. Nhưng để không gian tập thêm đầy đủ và đem đến sự tiện lợi thì bạn hãy bố trí thêm bàn, kệ để đồ tập sao cho không gian khoa học và gọn gàng nhất.
Riêng với không gian luyện tập hạn chế bạn nên để không gian tự nhiên. Việc setup quá nhiều đồ tập sẽ khiến không gian thêm ngột ngạt.
Khi chọn nội thất bạn hãy tham khảo những sản phẩm thông minh, đa năng có thể gấp gọn để tối ưu không gian nhưng vẫn đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên bố trí một chiếc gương to để có thể theo dõi được quá trình luyện tập của mình và chỉnh sửa nếu động tác sai. Đặc biệt việc thấy các tư thế luyện tập cũng chính là cách mà bạn tạo được động lực cho bản thân.
Đối với sàn luyện tập thì bạn hãy tận dụng luôn sàn có sẵn nhưng nếu có điều kiện hơn thì nên chọn sàn cao su chuyên dụng cho việc luyện tập thêm an toàn.
Ngoài ra, nếu bạn có ý định tập luyện online thì nên trang bị thêm tivi treo tường để việc học tập thêm tiện ích nhé!
2. Một số thiết bị cần có trong phòng tập thể hình
Một số thiết bị cần có trong phòng tập tại nhà
Dụng cụ tập luyện cần phải có sự bám sát vào nhu cầu luyện tập của bạn. Khi chọn thiết bị bạn cần dựa theo các mục đích như:
- Xây dựng phòng tập dành cho đối tượng nào?
- Bộ môn tập thể hình là bộ môn nào?
- Phụ thuộc vào ngân sách và không gian luyện tập
Dưới đây là một số gợi ý về các thiết bị cần có cho từng bài tập cụ thể trong phòng tập mà bạn không nên bỏ qua:
- Đối với bộ môn yoga: thảm yoga, gạch yoga, võng tập, bóng tập yoga, dây tập yoga…
- Đối với tập gym: máy chạy bộ, xe đạp tập gym, giàn tập thể hình đa năng, tạ đơn, tạ đĩa, ghế tập bụng….
Trên đây là một số tiêu chí cần có khi thiết kế phòng tập thể hình tại nhà mang đến cho bạn không gian luyện tập lý tưởng nhất. Sở hữu một thiết kế phù hợp sẽ giúp việc thi công phòng tập thêm hiệu quả và nhanh chóng nhất.
