Làn da nhăn nheo đầy vết chân chim là những nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Có thể bạn chưa biết những nguyên nhân có vẻ không liên quan sau đây lại chính là lý do làm cho làn da lão hóa nhanh chóng. Mời bạn tìm hiểu để phòng tránh.
Mục lục
1. Thói quen ngủ không lành mạnh khiến da lão hóa
Việc ngủ không đủ giấc mỗi ngày ảnh hưởng đến nhiều hơn mức năng lượng của bạn. Mặc dù nó có thể là một trong những thuật ngữ làm đẹp được lạm dụng nhiều nhất, nhưng một giấc ngủ tốt là rất qua trọng, thiếu nó có thể là lý do dẫn đến làn da mệt mỏi ( mắt sưng húp, quầng thâm và nếp nhăn). Cũng giống như tâm trí và cơ thể của bạn, làn da của bạn tái tạo trong khi bạn ngủ.
Khi cơ thể ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ tạo ra dư thừa cortisol, dẫn đến sự phân hủy collagen và gây nên tình trạng da lão hóa sớm. Trong khi ngủ, cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng của con người, giúp tăng khối lượng cơ và săn chắc da, đồng thời tăng lưu lượng máu đến da.
Hãy trân trọng giấc ngủ của bạn và ưu tiên nó khi bạn thực hiện phần còn lại của chế độ chăm sóc da. Ngủ đủ giấc (bảy đến tám giờ mỗi đêm) sẽ hỗ trợ quá trình sửa chữa và khởi động lại da, giúp da tự bảo vệ khỏi tiếp xúc với các yếu tố ban ngày có hại như tia UV.
2. Ô nhiễm môi trường
Ô nhiễm ở mức cao nhất mọi thời đại; vào tháng 11, Sydney lọt vào danh sách 10 thành phố ô nhiễm nhất thế giới với chất lượng không khí ‘nguy hiểm’ kỷ lục. Mặc dù tác động môi trường của nó có thể gây bất lợi, nhưng ô nhiễm cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của chúng ta.
Khi chúng ta già đi, mức độ chống oxy hóa của chúng ta giảm xuống. Khi các gốc tự do (sự kết hợp của chính chúng ta và những gốc chúng ta hấp thụ từ môi trường) bắt đầu nhiều hơn mức chống oxy hóa của cơ thể, thì tình trạng stress oxy hóa xảy ra. Quá trình này phá vỡ collagen và DNA của da, và quá trình này có thể gây ra nếp nhăn và sắc tố.
Để làm chậm và ngăn ngừa các dấu hiệu da lão hóa có thể nhìn thấy một cách hiệu quả, điều cần thiết là điều trị các nguyên nhân gây lão hóa ở cấp độ tế bào. Các thành phần mạnh như vitamin C, kẽm và mận Kakadu hoạt động như hệ thống bảo vệ chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa stress oxy hóa.
Thương hiệu chăm sóc da và thực phẩm bổ sung hàng đầu Vida Glow vừa tung ra sản phẩm bột Anti-G-Ox mới giúp điều trị hiệu quả các tình trạng lão hóa sớm – một cách dễ dàng giúp bảo vệ da khỏi các chất ô nhiễm có hại.
3. Thực phẩm không “healthy” cũng làm da lão hóa sớm
Làn da đẹp bắt đầu từ việc đi siêu thị: thực phẩm có nhiều đường hoặc chất béo bão hòa, hoặc được chế biến nhiều, có thể gây viêm, dẫn đến hình thành nếp nhăn nhanh hơn. Viêm cũng cho thấy là nguyên nhân đằng sau các vấn đề về da khác, bao gồm mụn trứng cá và lỗ chân lông to.
Thông qua quá trình glycation, đường có trong thực phẩm có chỉ số đường huyết cao liên kết với collagen và elastin, dần dần làm suy yếu chúng – nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn và chảy xệ da. Trong khi quá trình glycation không thể bị dừng lại hoàn toàn, nó có thể bị làm chậm lại và đồng thời làm chậm tiến trình da lão hóa.
Đưa thực phẩm bổ sung hàng ngày vào thói quen của bạn, được chế tạo đặc biệt để tiêu viêm và glycation. Vida Glow’s Anti-G-Ox chứa curcumin và vitamin E giúp ngăn ngừa và cải thiện tổn thương da do viêm mãn tính.
Nó cũng bao gồm các thành phần như niacinamide, crom và biotin, bảo vệ collagen khỏi các phản ứng glycation phá hủy bằng cách giảm lượng đường trong máu để bảo vệ tính toàn vẹn cấu trúc của collagen.
Để ngăn ngừa lão hóa sớm hơn và thúc đẩy làn da khỏe mạnh, hãy chọn thực phẩm giàu axit béo omega-3 và axit alpha-linolenic (ALA) như bơ, cá hồi, quả việt quất và sô cô la đen. Những năng lượng chống oxy hóa này giúp bảo vệ các tế bào da khỏi bị tổn thương DNA.
4. Kết
Trên đây là những lý do gây ra tình trạng da lão hóa sớm giúp bạn hiểu và phòng ngừa. Chúc các bạn có được một làn da đẹp và trắng khỏe.
