Đi tập gym nên mặc đồ gì nữ giới hoạt động hiệu quả nhất?

0
52
đi tập gym nên mặc đồ gì nữ

Tập gym không chỉ là giải pháp nâng cao sức khỏe, mà nó còn cải thiện vóc dáng cân đối. Hiện nay với sự phổ biến bộ môn tập gym thì thời trang tại phòng tập cũng được chú trọng. Vậy đi tập gym nên mặc đồ gì nữ giới thoải mái và tự tin nhất? Cùng tìm hiểu với chúng tôi trong bài viết dưới đây.

1. Một số nguyên tắc chọn đồ tập gym cho nữ

Để biết được đi tập gym nên mặc đồ gì nữ, trước hết bạn cần biết được một số nguyên tắc chọn đồ tập gym cho nữ.

1.1. Chất liệu

Tốt nhất là nên chọn chất liệu giúp thấm hút mồ hốt. Bởi bạn sẽ khó chịu trong quá trình tập với bộ đồ dính nhớp nháp hoặc bí bức khó chịu. Lựa chọn hàng đầu là loại vải cotton pha thêm sợi Spandex giúp tạo đường cong mềm mại khi mặc. Vải cotton được dệt từ sợi bông thiên nhiên tạo nên một chất vải mềm, dễ nhăn khi vò sẽ có khả năng thấm hút mồ hôi cực kỳ tốt. Trên bề mặt vải có nhiều lỗ thoáng khí giúp da mát mẻ. Tuy nhiên loại vải này có giá thành khá cao. 

đi tập gym nên mặc đồ gì nữ

Nguyên tắc chọn chất liệu đồ tập gym cho nữ

Ngoài ra, bạn có thể chọn chất liệu Dri-fit, là loại vải có cấu tạo từ sợi polyester pha với cotton, được thiết kế để mồ hôi dễ dàng trượt trên bề mặt vải và bố hơi nhanh hơn, giữ cho quần áo luôn khô thoáng.

1.2. Độ rộng

Nếu mặc quần áo quá bó hoặc quá rộng sẽ khiến bạn không thoải mái khi tập luyện. Bạn cũng đừng suy nghĩ rằng mặc những bộ đồ bó sẽ giúp vóc dáng thon gọn nhanh hơn, nó sẽ khiến bạn khó vận động. Khi đó, các mạch máu của bạn sẽ bị chèn ép dẫn đến khó lưu thông và các cơ dễ bị mỏi hơn.

Ngược lại, với những bộ trang phục quá rộng sẽ khiến bạn nguy hiểm vì nó có thể vướng vào máy tập.

1.3. Kiểu dáng

Nếu bạn chưa biết đi tập gym nên mặc đồ gì nữ giới phù hợp nhất thì không nên thử những loại trang phục như áo sweater trễ vai quần baggy, áo hoodie…Bởi những bộ này sẽ khiến bạn trông chẳng giống ai và dị hợm trong phòng tập.

Bạn có thể chọn cho mình bộ trang phục như áo croptop, áo ba lỗ thể thao và quần short, legging, quần thể thao là phù hợp nhất.

đi tập gym nên mặc đồ gì nữ

Chọn kiểu dáng đồ tập gym cho nữ

1.4. Đồ lót

Bạn cũng cần chú ý lựa chọn đồ lót tập gym sao cho phù hợp. Các bạn nữ nên chọn mặc những chiếc áo ngực chuyên dụng dành cho thể thao, nó giúp bảo vệ dây chằng và mô ngực, giúp chúng không bị kéo căng và ngực cũng không bị chảy xệ do tác động lực trong lúc tập.

Nếu bạn chỉ thích mặc áo ngực thông thường, nên chọn những chiếc áo có độ nâng đỡ cao để tập các môn thể thao đòi hỏi vận động nhiều. Đặc biệt, lựa chọn chất liệu đồ lót cũng phải thoát mồ hôi và không bị bí bách và khó chịu. 

1.5. Thời tiết

Điều mà bạn không nên bỏ qua khi tập gym là yếu tố thời tiết. Bạn cần lựa chọn trang phục luyện tập phù hợp với điều kiện thời tiết như mùa hè, mùa thu và mùa đông…để giúp việc tập luyện trở nên tốt hơn.

đi tập gym nên mặc đồ gì nữ

Lựa chọn trang phục liên quan đến thời tiết

1.6. Môn tập

Môn tập cũng là một yếu tố để bạn có thể lựa chọn trang phục tập gym phù hợp. Bởi mỗi môn tập đều có đặc tính khác nhau, cũng như bạn tập chạy bộ, tập tạ, nên chọn trang phục gọn gàng. Bạn có thể tìm hiểu về môn tập trước khi mua đồ, tránh tình trạng mua thừa thứ không cần và thứ cần lại thiếu.

2. Đi tập gym nên mặc đồ gì nữ giới hoạt động hiệu quả nhất? 

Để giúp nâng cao hiệu quả tập luyện và tôn vóc dáng thì mặc gì khi tập gym nữ. Các chị em có thể lựa chọn những bộ trang phục sau đây:

2.1. Các loại áo nữ giới có thể mặc khi tập gym

  • Áo thun tập gym nữ: với chiếc áo thun đơn giản màu sáng bạn nên chọn kết hợp với quần tối màu.
  • Áo bra tập gym nữ: các bạn cần lưu ý khi chọn màu sắc cũng như họa tiết trên áo. Nếu thân hình gầy hãy chọn màu sắc tươi tắn hoặc màu pastel sẽ giúp bạn đầy đặn hơn. Ngược lại, nếu thân hình đầy đặn thì nên chọn những mẫu áo tối màu để giúp che đi khuyết điểm trên cơ thể.
  • Áo croptop tập gym: thích hợp cho các bạn trẻ và khoe được vòng eo thon gọn. Với chiếc áo croptop bạn có thể kết hợp với quần dài, quần ngắn, quần lửng đều được. Nên lựa màu sắc trẻ trung và năng động. 
  • Áo ba lỗ tập gym: loại áo này giúp các chị em trở nên trẻ trung và năng động, có thể kết hợp các loại quần khác nhau, đặc biệt là quần đùi.

Các loại áo nữ giới có thể mặc khi tập gym

2.2. Các loại quần nữ giới có thể mặc khi tập gym

  • Quần short ngắn: giúp chị em luyện cảm thấy thoải mái để tập luyện, vừa tận dụng khoe được vòng 3 nóng bỏng.
  • Quần jogger: là quần dành riêng cho thể thao, đa dạng về màu sắc.
  • Quần legging: là loại quần được ưa chuộng nhất, dễ diện và có độ đàn hồi cao, khoe được đôi chân dài và vòng ba săn chắc. Quần legging kín đáo và là lựa chọn phù hợp nhất.

Như vậy, bài viết này của chúng tôi đã giúp các bạn trả lời cho câu hỏi đi tập gym nên mặc đồ gì nữ giới hoạt động thoải thoải mái và hiệu quả nhất. Hy vọng với những thông tin hữu ích này có thể giúp các chị em chọn lựa cho mình những bộ trang phục tập gym vừa tôn dáng và vừa mang lại kết quả tập luyện tối đa nhất.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây