Vòng 1 quá nhỏ không được đầy đặn là nỗi lo lắng của nhiều bạn nữ hiện nay. Điều đó có khi làm cho các bạn không được tự tin trong giao tiếp. Hãy để mình bật mí cho bạn một số cách làm đẹp thể hình giúp tăng size vòng 1 đơn giản tại nhà dưới đây nhé.
Sinh tố dứa là một loại thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 tại nhà được nhiều người áp dụng. Bên cạnh đó mình sẽ chia sẻ cho các bạn một số cách tăng size vòng 1 đơn giản tại nhà mà hiệu quả mang lại cũng không hề kém cạnh nhé.
Mục lục
1. Những cách giúp tăng size vòng 1 đơn giản tại nhà
1.1. Tắm và massage ngực
Nhiều người nghe nói rằng tắm bằng vòi hoa sen có thể làm tăng vòng ngực, nhưng ít người biết phương pháp cụ thể.
Phương pháp cụ thể: Rửa ngực bằng vòi hoa sen trong khi tắm, sử dụng nước ấm ít nhất 1 phút mỗi lần để thúc đẩy tuyến ức phát triển và kích thích lưu thông máu. Điều này không chỉ giúp giữ cho nó sạch sẽ mà còn tăng độ dẻo dai của ngực và ngăn ngừa chảy xệ.
1.2. Thực phẩm tốt cho sự phát triển của ngực
Thực phẩm có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng kết hợp với các bài tập ngực đúng cách sẽ mang lại hiệu quả cao hơn cho sự phát triển của ngực.
Để thúc đẩy sự phát triển của ngực trong giai đoạn dậy thì, bạn có thể ăn một số thực phẩm giàu vitamin E và tiết hormone có lợi như bắp cải, súp lơ, dầu hướng dương, dầu ngô và dầu hạt cải, đối với phụ nữ bẩm sinh ngực lép cũng nên ăn nhiều calo hơn. Thực phẩm, chẳng hạn như trứng, thịt nạc, đậu phộng, quả óc chó, hạt mè, đậu, dầu thực vật,…
1.3. Kết hợp sử dụng các sản phẩm nâng ngực
Kích thước của bộ ngực liên quan đến thể chất của mỗi người, mỗi người khác nhau sẽ có sự chênh lệch khác nhau. Một số chị em có thể đạt được hiệu quả nâng ngực tốt thông qua việc kết hợp thực phẩm hợp lý, các bài tập cho ngực nhỏ lại hoặc chú ý một số thói quen hàng ngày. Phụ nữ ngực phẳng đến, rồi thông qua những phương pháp này dường như hơi bất lực.
Lúc này nếu bạn có thể kết hợp sử dụng sản phẩm thuốc nở ngực nguyên chất Đông y để đạt được hiệu quả tăng ngực tốt hơn. Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp việc massage ngực cùng với sản phẩm này thì hiệu quả sẽ tăng lên gấp bội đấy.
1.4. Tăng size vòng 1 đơn giản với bài tập thể dục nâng cao ngực
Tập thể dục thể hình nâng ngực là phương pháp nâng ngực được nhiều người lựa chọn, chị em phụ nữ lựa chọn để luyện tập thể dục thể hình phần thân trên. Mặc dù mô ngực không có cơ và không thể to ra nhờ tập thể dục, nhưng tập thể dục có thể tăng cường cơ ngực dưới bầu ngực.
Cơ ngực phát triển có thể làm cho bầu ngực nhô ra, trông bầu ngực sẽ đầy đặn hơn. Vì vậy, tập bài tập mở rộng ngực và hít thở sâu vào buổi sáng và buổi tối rất có lợi. Cơ ngực phát triển đồng đều. Đặc biệt bơi lội có lợi rất nhiều cho ngực.
1.5. Đồ lót mang lại vóc dáng đẹp
Một chiếc áo ngực tốt quả thực có thể khơi thông quá trình tuần hoàn máu của bầu ngực, giúp dòng máu của bầu ngực không bị cản trở, giúp ngực phát triển và tăng cường sức đề kháng. Cần lưu ý chọn mẫu áo ngực phù hợp với kích cỡ bầu ngực, không quá chật, thay mẫu phù hợp kịp thời.
Thứ hai là chất liệu làm áo lót không nên quá cứng, phải mềm mại, nâng đỡ và thoáng khí, cotton mỏng thì càng tốt, các loại sợi hóa học khác như nilon hút ẩm và thoáng khí kém nên tốt nhất không nên sử dụng. Dây áo ngực không được quá mỏng hoặc hẹp, rộng bằng hai ngón tay, không được thay dây bằng dây để tránh tổn thương da.
Thứ ba, hàng ngày phải có thời gian điều chỉnh nhất định, buổi tối nên cởi áo ngực để thư giãn bầu ngực, cơ ngực và lưng, có lợi cho tuần hoàn máu cục bộ.
1.6. Massage ngực – Phương pháp tăng size vòng 1 đơn giản tại nhà
Massage đầu tiên được sử dụng như một phương pháp chữa bệnh và chữa bệnh trong y học cổ truyền nước ta, cùng với sự phát triển của thời đại, massage đã dần trở thành một cách để giải tỏa căng thẳng và giảm cân. Và massage nâng ngực là phát huy hết tác dụng của massage giúp tăng size vòng 1 đơn giản nhất.
Việc massage nâng ngực chủ yếu là kích thích sự tiết nhanh nội tiết tố trong cơ thể bằng cách xoa bóp bầu ngực, để ngực tiếp tục phát triển. Ngoài ra, xoa bóp bầu ngực còn có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu cục bộ và làm cho bầu ngực dần to ra.
2. Sinh tố dứa giúp tăng vòng 1 nhanh chóng
Nước ép dứa có công dụng vừa giúp chị em thanh nhiệt, giải độc vừa giúp tăng kích thước vòng 1 vô cùng hiệu quả. Trong quả dứa có chứa nhiều nước, chất xơ và nhiều loại vitamin cần thiết cung cấp cho cơ thể chúng ta.
Trong đó không thể không kể đến một số loại dưỡng chất chủ yếu có trong dứa như vitamin B, canxi, photpho, vitamin C,… Trong nước ép dứa tươi có chứa đến 75% lượng vitamin C cung cấp cho cơ thể mỗi ngày.
Vitamin C có trong quả dứa không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mà còn giúp chị em cải thiện vòng 1 rất hiệu quả nữa đấy. Lượng vitamin C dồi dào trong quả dứa giúp hỗ trợ tổng hợp Collagen cho cơ thể. Từ đó giúp tăng cường độ đàn hồi cho vòng 1 và làm mô mỡ đệm dưới bầu ngực của bạn trở nên săn chắc hơn.
Không chỉ giúp các nàng “hai lưng” cải thiện kích thước vòng 1 một cách hiệu quả. Dứa còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn tình trạng chảy xệ ngực của các bạn nữ. Ngoài ra các chất chống oxy hóa có trong dứa giúp ngăn chặn lão hóa da để giữ được độ đàn hồi tốt nhất cho da của bạn.
Bên cạnh đó, các dưỡng chất enzyme bromelain có trong dứa còn có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Từ đó, giúp cơ thể của bạn hấp thụ được nhiều nhất chất dinh dưỡng nạp vào trong cơ thể.
Bài viết trên cũng đã giới thiệu cho bạn một số cách tăng size vòng 1 đơn giản tại nhà. Bạn có thể kết hợp nhiều cách trên một cách khoa học để tăng hiệu quả trong thời gian nhanh nhất nhé.
Nguồn: https://anv.vn/
