Bạn muốn giảm cân nhưng muốn tăng kích thước vòng 1 thì phải làm sao? Bạn không cần lo lắng sau đây mình sẽ giới thiệu cho bạn cách giảm cân và tăng vòng 1 bằng sinh tố tại nhà. Đây là công thức đã và đang được nhiều chị em áp dụng.
Nhiều người muốn tăng vòng 1 nhưng lại lo lắng việc cân nặng sẽ tăng theo. Vậy phải làm sao để vừa giúp tăng vòng 1 nhưng vẫn giảm cân. Hiểu được nỗi lo lắng này mình sẽ gợi ý cho bạn công thức giảm cân và tăng vòng 1 bằng sinh tố dưới đây.
Mục lục
Những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 của phụ nữ ngày nay
1. Ăn kiêng quá mức và nạp không đủ protein
Khi đói trong thời gian dài tất yếu sẽ làm tiêu hao lượng chất béo và protein dự trữ trong cơ thể.Một trong những thành phần cấu trúc chính của bầu ngực là mỡ và collagen. Ngực giảm mỡ, da chùng, cơ ngực mất đi dinh dưỡng không đủ chất dinh dưỡng gây teo mô tuyến, tổng thể ngực bị giảm nhưng mô liên kết kết nối giữa cơ ngực và bầu ngực không giảm theo nên ngực ngày càng nhỏ và xệ.
Yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1
2. Rối loạn bài tiết ở tuổi thiếu niên
Việc thiếu hiểu biết về tình dục ở tuổi mới lớn và việc các cô gái trẻ bị làm nhục có thể dẫn đến rối loạn tâm lý, rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của ngực.
3. Áo nịt ngực hoặc kích cỡ đồ lót sai
Có những em gái vị thành niên bị bó ngực do rối loạn tâm lý, hoặc mặc áo lót sai kích cỡ dễ gây ra tình trạng dị sản ngực.
Áo ngực quá nhỏ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bầu ngực, mặc áo ngực quá rộng trong thời gian dài có thể khiến ngực bị chảy xệ.
Công thức giảm cân và tăng vòng 1 bằng sinh tố tại nhà cho phái đẹp
Lượng chất xơ cần thiết và phong phú có trong sinh tố giúp cơ thể nạp đầy chất dinh dưỡng đồng thời ngăn chặn cảm giác thèm ăn của bạn một cách hữu hiệu. Sự hiện diện của rau chân vịt trong sinh tố này là nguồn chống oxy hóa và detox tuyệt vời dành cho bạn. Bên cạnh đó nó cũng giàu rất giàu chất sắt, chất đạm và chất xơ.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng loại sinh tố này cũng giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn món ngọt và đồ ăn vặt của bạn. Công thức sinh tố này cũng bao gồm cả quả dứa giúp cải thiện sự trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân nhưng lại thúc đẩy phát triển kích thước vòng 1 nhanh chóng.
Công thức giảm cân và tăng vòng 1 bằng sinh tố
Táo xanh cũng là một loại trái cây tuyệt vời để giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và polyphenol giàu chất dinh dưỡng. Trong khi đó, dưa leo góp mặt trong công thức sinh tố cũng có công dụng hiệu quả trong việc giảm cân vì bổ sung thêm vitamin, giúp bù nước mà không làm tăng hàm lượng chất béo hay calo trong cơ thể.
Thêm vào đó, trong sinh tố còn cho thêm hạt lanh làm tăng hàm lượng chất xơ cần thiết. Hạt lanh cũng có chứa các axit béo omega-3 giúp làm tăng cảm giác no lâu đói cho người dùng. Các nghiên cứu gần đây đã tìm thấy hạt lanh có hiệu quả trong việc thúc đẩy giảm cân hiệu quả cao. Bên cạnh đó nó cũng có tác dụng cải thiện sức khỏe và chức năng tiêu hóa.
Một vài nhánh rau mùi trong sinh tố này có tác dụng làm tăng thêm hương vị cho thức uống, đồng thời tăng cường hiệu quả của loại thức uống này. Ngoài ra, loại sinh tố giảm cân này cũng được bổ sung thêm một lượng sữa chua ít béo vốn nó được biết tới là thực phẩm tuyệt vời cho việc hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp đốt cháy lượng chất béo dư thừa.
Để pha chế ra một ly sinh tố giảm cân và tăng vòng 1 bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: sữa chua ít béo, ít rau chân vịt, 1 quả táo xanh, 1 /4 quả dứa, 1 quả dưa leo, hạt lanh, vài nhánh rau mùi, đá viên.
Dụng cụ cần thiết như sau: ly, muỗng, dao, máy xay sinh tố. Cách làm món sinh tố giảm cân và tăng vòng 1 bằng sinh tố như sau:
- Bước 1: Cho 100gr sữa chua vào máy xay sinh tố. Cho thêm một nắm rau chân vịt cắt nhỏ.
- Bước 2: Cho thêm dứa cắt miếng vào hỗn hợp trên.
- Bước 3: Táo xanh gọt vỏ rửa sạch và cắt miếng nhỏ. Cho thêm táo vào máy xay với hỗn hợp.
Các bước làm sinh tố tăng vòng 1
- Bước 4: Dưa leo gọt sạch vỏ rửa sạch cắt khối, cho vào máy sinh tố. Thêm 1 thìa canh hạt lanh và vài nhánh rau mùi sau khi rửa sạch vào.
- Bước 5: Xay hỗn hợp trên trong khoảng 1 phút cho đến khi hỗn hợp đã nhuyễn và mịn mượt. Thêm đá viên và xay thêm một lần nữa cho đến khi đá nhuyễn thì rót sinh tố ra ly thưởng thức.
Bạn có thể thưởng thức ly sinh tố ngon miệng này ngay khi vừa xay xong để giữ trọn vẹn hiệu quả giảm cân và tăng vòng 1 lành mạnh. Bạn có thể sử dụng loại sinh tố này hàng ngày hoặc nhiều lần một tuần. Nhưng lưu ý, rau chân vịt có thể không thích hợp cho người ăn kiêng có lượng oxalat thấp nhé.
Bài viết trên cũng đã giới thiệu cho bạn công thức giúp giảm cân và tăng vòng 1 bằng sinh tố tại nhà hiệu quả. Khi thực hiện các phương pháp này bạn nên lưu ý rằng cần phải kiên trì trong một thời gian dài không nên bỏ cuộc giữa chừng thì mới có hiệu quả nhé.
Nguồn: https://anv.vn/
