Trà nhài là loại trà được rất nhiều người dân Việt Nam ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon của nó. Trên thực tế, các bạn có biết rằng việc uống trà nhài thường xuyên sẽ đem đến những lợi ích bất ngờ về sức khỏe đấy. Những lợi ích đó sẽ được bật mí qua bài viết sau.
Trà nhài hay còn có tên gọi khác là trà hoa nhài, loại trà này khá nổi tiếng ở khu vực Đông Nam Á, đặc biệt là Việt Nam. Nhiều chuyên gia y tế đã thừa nhận rằng, văn hóa uống trà lài là rất tốt bởi sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể sau thời gian dài sử dụng. Nếu bạn vẫn còn mơ hồ về những lợi ích đó thì còn chờ gì mà không tìm hiểu ngay nào.
Mục lục
1. Trà nhài làm giảm căng thẳng hiệu quả
Đây có lẽ là tác dụng mà bất cứ loại trà nào cũng có và trà nhài cũng không ngoại lệ. Chưa nói đến vị bên trong, chỉ riêng hương thơm tỏa ra từ ly trà cũng đủ để bạn phần nào giảm thiểu được sự căng thẳng đang có. Bên cạnh đó, trà hoa lài còn có thể giúp bạn giảm đi sự lo âu, xoa dịu cơn đau đầu, hạn chế tình trạng căng cơ và phòng ngừa hiện tượng tim đập nhanh.
2. Giảm nguy cơ mắc ung thư
Nhờ vào việc chứa nhiều các chất chống oxy hóa bên trong, trà nhài còn có thể hạn chế sự phát triển của các gốc tự do bên trong cơ thể. Các gốc này chính là nguyên nhân gây nên các căn bệnh nguy hiểm như ung thư. Thông thường, chúng sẽ tự do phát triển nhờ vào quá trình lão hóa, đây là một hiện tượng không thể ngăn cản nhưng ta hoàn toàn có thể ức chế và làm chậm chúng lại bằng hợp chất chống oxy hóa trong trà nhài.
3. Trà nhài giúp giảm lượng cholesterol máu
Qua nhiều cuộc thí nghiệm và khảo sát thì đã có kết luận rằng trà nhài hoàn toàn có thể giảm đi lượng cholesterol xấu có trong máu. Qua đó, những căn bệnh nguy hiểm khác có liên quan tới cholesterol như bệnh tim hoặc tai biến mạch máu não sẽ được phòng ngừa một cách hiệu quả.
4. Phòng ngừa các bệnh vặt như cảm cúm và cảm lạnh
Nhờ vào đặc tính kháng khuẩn và virus có bên trong mà trà nhài còn có thể giúp bạn hạn chế việc mắc phải các bệnh vặt vãnh như cảm cúm. Theo nhiều cuộc khảo sát trên một số người, những người thường xuyên súc miệng bằng trà nhài có tỷ lệ phần trăm mắc bệnh cảm thấp hơn đáng kể so với những người không làm. Bên cạnh đó, nếu có lỡ mắc rồi thì một cốc trà nhài mỗi ngày sẽ giúp bạn hồi phục nhanh chóng hơn.
5. Trà nhài giúp giảm cân
Nhiều cuộc khảo sát trên trà nhài cho thấy rằng nó có thể làm giảm tế bào mỡ bên trong cơ thể, qua đó, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. Nếu kết hợp việc uống trà với chế độ ăn uống lành mạnh thì công cuộc lấy lại vóc dáng cân đối của bạn sẽ diễn ra vô cùng nhanh chóng và dễ dàng.
6. Chống các vi khuẩn
Có thể bạn chưa biết nhưng trà lài còn tham gia vào sự hình thành các vi khuẩn có lợi cho cơ thể, đặc biệt là ở cơ quan hệ tiêu hóa. Vì thế, nếu bạn giữ thói quen uống loại trà này mỗi ngày thì sức đề kháng của đường ruột sẽ được cải thiện đáng kể. Qua đó, các bệnh về đường ruột như tiêu chảy cấp, đầy bụng, khó tiêu,… sẽ được hạn chế tối ưu.
7. Điều hòa sự lưu thông máu
Trà nhài còn đóng vai trò quan trọng trong việc lưu thông máu của cơ thể. Các hợp chất bên trong trà sẽ ngấm vào sâu bên trong các tế bào, ngăn ngừa sự xuất hiện của các huyết khối ở các mảng bám động mạch. Những huyết khối này thường ngăn cản và làm chậm lưu thông máu, qua đó làm tổn thương não, tăng huyết áp và dẫn đến các hiện tượng nguy hiểm như tai biến mạch máu não.
Trên là những công dụng của trà lài mình muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng bài viết này sẽ là nguồn thông tin bổ ích giúp các bạn hiểu hơn về loại trà này. Từ đó, bổ sung nó vào chế độ ăn uống hằng ngày để có thể cải thiện sức khỏe tốt hơn.
