Trà thảo mộc chắc hẳn là khá quen thuộc với mỗi người, dù đó là nam hay nữ. Ngay từ thời gian đầu xuất hiện, loại trà này đã chinh phục được trái tim của nhiều người bởi những công dụng tuyệt vời. Những công dụng đó là gì thì hãy tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Trà thảo mộc từ lâu đã là một thức uống không thể thiếu trong cuộc sống của người dân Việt Nam nói riêng và Đông Nam Á nói chung. Loại trà này không những thơm ngon mà còn đem lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, xứng đáng trở thành một thức uống không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mỗi người chúng ta.
1. Điều trị cảm lạnh
Trà thảo mộc điều trị các bệnh liên quan đến cảm rất tốt. Thảo mộc càng lâu năm thì tác dụng lại càng lớn, chúng là một trong những loại thảo mộc tốt nhất để chống lại cảm lạnh vì nó có đặc tính làm thông mũi và ngăn chặn các cơn ho nặng. Bên cạnh đó, trà cũng có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn.
2. Cải thiện hệ tiêu hóa
Một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà thảo mộc chính là chúng giúp phân hủy chất béo và đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày. Nhờ vào thế mà loại trà này có thể làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng và nôn mửa. Một số loại trà thảo mộc tốt nhất cho các triệu chứng kể trên này là bồ công anh, hoa cúc, quế, bạc hà và trà gừng.
3. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Các chất chống oxy hóa và vitamin có trong trà thảo mộc đóng vai trò khá quan trọng giúp chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Nhờ vào đó mà loại trà này có thể bảo vệ cơ thể chống lại căng thẳng oxy hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Một số loại trà thảo dược tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch của con người là trà cúc dại, gừng và trà rễ cam thảo.
4. Giảm viêm hiệu quả
Uống trà thảo mộc hàng ngày có thể giúp ích rất nhiều cho những người có tiền sử bị viêm khớp. Loại trà này có thể làm giảm đau, giảm sưng và mệt mỏi ở các khớp. Gừng được xem là một trong những loại thảo mộc tốt nhất để giảm viêm, do thành phần chính chứ bên trong nó là gingerol. Chính vì thế, nếu muốn trị các chứng viêm khớp thì hãy thêm gừng vào bên trong các thành phần thảo mộc để đạt hiệu quả tối ưu.
5. Chống lão hóa
Ai cũng ước muốn mình trẻ mãi không già phải không nào? Điều này chắc chắn là không thể nhưng với trà thảo mộc bạn sẽ kéo dài được tuổi thanh xuân. Các chất chống oxy hóa có trong trà đã được chứng minh là giúp làm chậm quá trình lão hóa. Chúng ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do gây ra và giảm sự lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Điều này giúp cho làn da và mái tóc của bạn trông trẻ trung và tươi tắn hơn.
6. Giảm căng thẳng và lo lắng
Trà thảo mộc có thể làm dịu, thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng và lo lắng cho người uống. Chính vì thế, một ly trà thảo dược mỗi ngày, đặc biệt là trước khi ngủ sẽ giúp bạn dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ hơn. Việc này đặc biệt được khuyến nghị với những người có triệu chứng khó ngủ.
Theo khảo sát thì trà hoa cúc là một trong những loại trà thảo mộc tốt nhất để giảm căng thẳng và khó ngủ. Tác dụng an ủi tinh thần của nó cũng có thể hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm nhẹ đối với một số người vì nó kích thích các tế bào bên trong não bộ để giảm cảm giác trầm cảm.
Trên đây là những công dụng thần kỳ của trà thảo mộc mà bạn nên biết. Chắc hẳn qua bài viết này bạn đã hiểu hơn phần nào về loại trà này và sự quan trọng của nó trong đời sống. Từ đó, rút ra được những bí quyết cũng như công thức riêng cho sức khỏe bản thân.
