Hiện nay, xu hướng rất nhiều người chọn bộ môn tập gym để rèn luyện sức khỏe và thể hình. Những ai tìm đến gym đều mong muốn có một vóc dáng săn chắc và dẻo dai. Vậy mới bắt đầu tập gym cần chuẩn bị gì, tập gym mặc gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau đây.
Mục lục
1. Cách chọn trang phục đi tập gym mặc đẹp mà vẫn thoải mái
Để biết được tập gym mặc gì cho phù hợp thì các bạn có thể dựa vào một số yếu tố quyết định sau đây:
1.1. Tập gym mặc đồ như thế nào cho phù hợp với dáng người?
Lựa chọn kiểu dáng đồ gym sao cho phù hợp với dáng người sẽ giúp bạn tự tin hơn trong phòng tập.
Những người có dáng người quả lê có phần bên trên nhỏ nhưng phần người bên dưới to, nên chọn áo tập có màu sắc bắt mắt nhằm tạo điểm nhấn, kết hợp cùng với quần legging bó có màu tối giúp cơ thể nhìn cân đối hơn.
Người có dáng người tam giác ngược sẽ có phần người trên to hơn phần người dưới, vì vậy nên chọn sử dụng chiếc áo thun có tay và cổ tròn để tạo cảm giác cổ dài hơn. Bên cạnh đó, nên chọn những chiếc quần có màu sắc nổi bật và tạo điểm nhấn cho phần hông và eo.
Chọn trang phục tập gym phù hợp với dáng người
Đối với dáng người thước kẻ sẽ có phần trên và thân trước bằng nhau, vì vậy bạn nên chọn những bộ quần áo tập gym có điểm nhấn ở cổ, ngực và hông. Nên chọn áo ba lỗ tròn hoặc áo bra thể thao với màu sắc nổi bật.
Người có dáng đồng hồ cát thì hoàn toàn có thể mặc bất kỳ kiểu quần áo nào để tập gym, nên chú ý lựa chọn màu sắc phù hợp với màu da.
1.2. Mặc gì đi tập gym theo thời tiết cho thoải mái?
Thời tiết cũng là một yếu tố quyết định cho việc đi tập gym mặc gì?
Vào mùa hè nóng bức, bạn nên chọn quần áo có chất liệu thấm hút và khô thoáng. Khi luyện tập với cường độ cao, nếu chọn những chất liệu khiến cơ thể trở nên nóng bức, bí bách và khó chịu sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng bài tập. Vào mùa nóng, bạn có thể thoải mái lựa chọn bất kỳ kiểu sáng quần áo nào mà bạn thích.
Vào mùa lạnh là kiểu thời tiết khó lựa chọn quần áo tập gym nhất, bởi nó phải vừa giữ ấm cho cơ thể, đồng thời quần áo cũng phải thông thoáng để mồ hôi không thấm ngược vào người. Thế nên, bạn nên chọn mặc nhiều lớp áo mỏng, vừa giữ ấm hiệu quả mà cũng dễ dàng cởi bỏ khi thấy nóng.
Chọn trang phục tập gym thoải mái cho cơ thể
Đối với thời tiết mưa ẩm sẽ là một trở ngại để bạn tập ngoài trời hay đến phòng gym xa nhà. Với một chiếc áo khoác gió, bạn có thể yên tâm chạy bộ trong thời tiết se lạnh, vừa có thể chắn gió, chống nước, vừa tiện lợi và giữ ấm hiệu quả.
1.3. Cách chọn đồ tập gym theo chất liệu
Chất liệu đồ tập gym là yếu tố quyết định hàng đầu hàng đầu tạo sự thoải mái và có thể phục vụ tốt cho mục đích luyện tập. Bạn có thể lựa chọn đồ tập gym có chất liệu vải thấm hút mồ hôi hoặc vải cotton sẽ giúp thoáng khí, mềm mại và an toàn cho sa. Vì vậy mà mồ hôi sẽ không ngấm ngược vào trong cơ thể hoặc ngấm vào chất liệu vải tạo ra cảm giác nặng nề và ẩm ướt khi tập.
Chọn trang phục tập gym theo chất liệu
1.4. Cách chọn quần áo tập gym theo môn tập
Mỗi một môn tập đều có những đặc điểm và cách tập khác nhau, vì vậy bạn cũng nên chọn quần áo đi tập gym sao cho phù hợp, sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thuận tiện hơn trong lúc tập.
Đối với tập yoga gồm những bài tập uốn cong người, duỗi thẳng…đòi hỏi sự dẻo dai. Vì vậy bạn nên chọn quần áo có độ co giãn ôm sát cơ thể và không gây vướng víu trong lúc tập.
Với bộ môn cardio cần nhiều sức để đốt mỡ, nên chọn quần áo có chất liệu tổng hợp thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt là phù hợp nhất.
Bộ môn chạy cũng vậy, bạn nên lựa chọn áo thun hoặc áo ba lỗ với quần short ngắn hoặc legging, cát liệu thấm hút mồ hôi và thoáng khí để vận động dễ dàng hơn.
Chọn trang phục tập gym theo môn tập
2. Tập gym mặc gì vừa đẹp vừa thoải mái?
Với xu hướng tập gym ngày càng thịnh hành, việc lựa chọn trang phục tập gym cũng được chú trọng. Vậy nữ tập gym nên mặc đồ như thế nào vừa đẹp vừa thoải mái?
Đối với các chị em phụ nữ, nên chọn những chiếc áo bra thể thao, vừa giúp nâng đỡ và bảo vệ vòng một hiệu quả, vừa giúp các bạn nữ có cái nhìn thể thao chuyên nghiệp hơn.
Quần jogger cũng là một trong những trang phục được sử dụng phổ biến nhất trong các phòng tập gym. Với kiểu dáng thể thao và chất liệu vải thoải mái, quần jogger phù hợp cho cả nam và nữ.
Vào mùa hè, một chiếc quần short ngắn dành cho nữ sẽ rất phù hợp. Nó được sử dụng phổ biến trong các bài tập chạy và cardio, tạo cảm giác thoải mái, năng động và không gây vướng víu trong quá trình tập luyện.
Ngoài ra, bạn có thể chọn một đôi giày thể thao vừa vặn, không quá chật cũng không quá rộng để hỗ trợ tập luyện hiệu quả hơn.
Hy vọng với những thông tin bổ ích này có thể giúp bạn biết được tập gym mặc gì cho phù hợp và thoải mái nhất. Từ đó, có thể chuẩn bị quần áo và những vật dụng cần thiết để bắt đầu một quá trình rèn luyện mang lại hiệu quả cao nhất.
